三年级快结束时，我父母宣布他们买了一套新房子。我没有想太多，因为它在一个不到一英里远的社区，而且新房子有一个游泳池。它离我们的老房子很近，我妈妈甚至不用换杂货店。所以你可以想象我听到我们的新房子被划为另一个学区时的惊讶。我要成为学校的新生了。
由于恐惧和焦虑，我歇斯底里地哭了起来。一下子发生了太多的变化——新房子，新妹妹，现在又有了一所新学校。我恳求我的父母想办法让我在原来的学校读四年级，但是唉。我最终别无选择。
那是37年前的好事了。尽管我适应得很好——直到今天我最好的朋友仍然是我在新学校交的第一个朋友——但面对如此不和谐的变化所带来的冲击和创伤仍然刺痛着我。
Amy Mezulis医学博士是Joon的联合创始人和首席临床官，她理解我的反应——以及大多数开始新学校的孩子的反应。“即使孩子们预料到了改变，即使他们渴望改变，它仍然是一种改变——改变可能是可怕和艰难的，”她解释说。“如果你的孩子没有预料到这种变化，或者不渴望换学校，那么过渡将更加困难。”但作为父母，你如何处理这件事可以减轻打击，使过渡顺利。”
一旦你知道你的孩子要去一所新学校，你就应该尽可能诚实地告诉他这个消息。梅祖里斯博士解释说:“在做出转学的实际决定之后，你的孩子正在学习父母是如何处理重大决定和艰难消息的。”“从长远来看，体验到他们的父母诚实和坦率，会保持他们对你的信任，把他们的最大利益放在心上。”
在大多数情况下，成为新人并不容易。但是你可以做一些事情来帮助你的孩子适应这个想法。这里有一些专家建议，让你的孩子和你自己都能顺利过渡。
打开沟通渠道
鼓励你的孩子表达他们对过渡到新学校的感受和担忧。感到焦虑是正常的，所以让他们知道他们的感受是合理的，你理解他们。
作家兼恐惧症专家克里斯托弗·保罗·琼斯建议:“鼓励你的孩子谈论他们的担忧，并向他们保证你会在那里支持他们的每一步，提供同情和理解。”“分享你作为‘新生’的经历，让他们知道他们并不孤单。”
梅祖利斯博士建议你多问问题，这样你就能更深入地了解孩子最担心的是什么。她说:“这也会给你一些线索，告诉你哪些是可以控制的，哪些是必须容忍的。”然后和你的孩子一起制定一个计划。问他们第一天上班需要做些什么准备。承认你不能让改变本身消失，但问问你能做些什么来改善他们的过渡。”
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告别旧学校是转型的重要组成部分。如果你的孩子想告诉他们的朋友和老师他们要换学校，或者如果他们想让你带头分享这个消息，那就让他们自己决定吧。然后制定你的告别计划。
“有没有他们想要最后拥抱的老师?”他们想要在大厅里走最后一步吗?”此外，考虑一个特殊的事件或纪念品来纪念这个时刻。有些孩子可能喜欢和他们的朋友举行告别晚会。有些孩子可能会拒绝任何公开承认，但会珍惜学校里的照片或记忆剪贴簿。”
为什么孩子晚迁，父母该如何应对做好调查研究
花点时间和你的孩子一起浏览新学校的网站，熟悉它的规则、课程、制度、政策和日常生活。
琼斯说:“和你的孩子讨论这些信息，回答或研究他们对学校规定的任何问题。”“这会让他们觉得自己准备得更充分，也能让他们知道接下来会发生什么。
发现社区
2021年，就在新学年开始之前，莎娜·韦斯特莱克从马里兰州搬到纽约，她的孩子们正在上幼儿园和三年级。她认为加入家长会是一种可取之处。
她说:“了解学校文化和了解其他家长很有帮助，因为融入一个社区是整个家庭的努力。”“关注这些活动，尽可能多地去参加。家长教师协会积极创造这种学校文化，所以家庭娱乐之夜和筹款活动都是这样做的机会。”
韦斯特莱克每周都会去学校接几次孩子，因为这给了她一个看到孩子们与其他孩子互动的机会，也让她了解了孩子们的父母。她说:“我已经收集了很多电话号码来安排玩伴和发送生日邀请，因为我在接孩子的时候就在那里。”
韦斯特莱克还建议家长加入新学校或周边社区的facebook群。“这是提问和了解事件的最佳场所，”她说。也许你也会交到一些新朋友。
角色扮演
在新学校的第一周即将到来的时候，和你的孩子一起扮演第一天的角色是很有帮助的。
Jody LeVos博士是Begin公司的首席学习官，他建议用娃娃、人造像或毛绒玩具来创建教室、圈时间区，甚至是户外游乐区。LeVos博士建议:“让你的孩子练习如何向新朋友介绍自己，如何在有问题时举手，或者在讲故事时如何坐在别人旁边。”“你可以在他们第一天之前这样做，之后当你的孩子知道了一些新的规则和惯例，你就可以重复这样做，这样他们就可以在自己安全的家里练习了。”
勒沃斯博士还建议在第一天之前一起做一些特别的事情，让这种转变感觉积极，比如挑一个新背包或剪个头发。她建议:“利用这段时间，让你的孩子向你提问，说出他们可能有的恐惧，或者只是转移他们的注意力，和你建立联系。”
如何帮助你的孩子交朋友让第一天感觉特别
新学校的第一天是件大事，梅祖利斯博士说，最好的庆祝方式取决于孩子的年龄和个性。
“有些孩子会喜欢一份特别的早餐，一张‘元旦快乐’的卡片，还有很多照片。另一些人则倾向于保持低调，以避免过多的关注或压力。”“无论你选择什么，都要确保它能帮助你的孩子在他们的大日子里以正确的方式走出家门。如果你的孩子不喜欢被关注，不喜欢照片上的大惊小怪，或者不想‘小题大做’，试着在第一天尊重他们。”
总的来说，大多数孩子都能在前一天晚上平静地、有计划地挑选好白天的衣服，吃好他们通常喜欢的早餐，把书包收拾好准备出发。
个人风格总是很受欢迎。Chaunie Marie Brusie的孩子们在一所很小的私立学校上了几年学后转到了公立学校。她给三个女儿都买了配套的手镯，这样她们在适应环境的头几天或几周可以戴上。
她说:“我告诉他们，当他们感到悲伤或担心时，他们可以低下头，记住我在想他们，当他们回家时我会在那里!”“它帮助我戴上了自己的匹配手镯，让我知道我们每天都有一些联系——因为我当时很紧张!”
当你的孩子是“新生”时该怎么做?让友谊自然绽放
换句话说，不要强迫你的孩子去交新朋友。在所有年龄段，孩子们都能在自然的环境中交朋友。这可能是在附近，在课堂上，或在运动，俱乐部或社区团体等活动中。
“要想让孩子在新学校取得成功，你能做的最好的事情就是参与;其余的将在适当的时候跟进，”Mezulis博士说。
和你的孩子一起确定至少一项他们可以参加的学校新活动。对于积极进取的孩子来说，这可能是一个明显的选择，但对于害羞或更内向的孩子来说，可能需要一到两周的时间来确定最佳选择。
“如果你的孩子真的抗拒，可以考虑和他们协商一段试用期，”梅祖利斯博士建议。“他们同意尝试一项新活动，比如四周，如果之后他们仍然讨厌它，你就会考虑让他们改变它。”
练习耐心
梅祖利斯博士明白，看着孩子们挣扎对父母来说很难，但适应新环境需要时间。她说:“我们希望确保自己对新学校过渡的焦虑不会影响到孩子的焦虑。”“你最了解你的孩子:你的孩子是一个慢热的孩子，需要先观察后行动，或者你的孩子是一个积极进取的人，会很兴奋地参加很多新的活动?”如果是前者，尽量保持耐心。他们可能需要几个月的时间才能感到舒适，并与人建立联系。”
勒沃斯博士也认为，结交新朋友可能会让人望而生畏，无论年龄大小。“排练一下开场白，比如，‘嗨!我叫斯特拉，今年6岁。我喜欢篮球。很高兴见到你!”听你说这些台词，并鼓励你的孩子对家里的每个人说，也许对他们所有的毛绒玩具也说，这有助于让他们感觉自然，容易记住。”
重要的是要记住，大多数研究表明，孩子们需要大约两个月的时间来适应新学校的社会、学业和行为。
“如果在这段时间之后，你仍然在情绪、行为或社会孤立方面挣扎，你可能会考虑一些专业支持，”梅祖利斯博士建议。“治疗师和学校辅导员在帮助儿童和青少年解决适应问题方面有很多经验。”
